Các bà bầu cũng phải cực kỳ lưu ý trong vấn đề ăn hải sản

Tuy nhiên, các bà bầu cũng phải cực kỳ lưu ý trong vấn đề ăn hải sản. Me tuyệt đối không nên ăn hải sản sống bao gồm cả sushi, chỉ nên ăn hải sản khi đã được nấu chín kỹ càng, bảo đảm nguồn gốc và độ tươi sống, không ăn hải sản để lâu ngày. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

Đồng thời chị em cũng nên lưu ý cần tránh xa các loại cá có chứa thủy ngân cao như cá kiếm, cá mập, cá thu,…vì chúng có khả năng gây nhiễm độc thủy ngân cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và em bé trong bụng.

Nếu mẹ ngại ngần vấn đề ăn uống có thể khiến mình bị m.ất kiểm soát cân nặng thì hãy lựa chọn các thực phẩm được chế biến từ yến mạch. Yến mạch chứa lượng canxi cực kỳ dồi dào lại không khiến chị em có nguy cơ bị béo phì hay tiểu đường thai kỳ. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

Nằm trong nhóm những loại ngũ cốc có lượng canxi cao nhất, yến mạch có thể đáp ứng nhu cầu canxi ngày càng tăng của thai nhi. Mẹ có thể sử dụng yến mạch để nấu cháo hoặc kết hợp với sữa để có bữa sáng giàu dinh dưỡng.